giovedì 17 novembre 2011

Polpettine di Melanzane Light


4 melenzane grandi
prezzemolo un mazzo abbondante
pan grattato
sale e olio evo q.b.
pepe bianco q.b.

Tagliate le melanzane a pezzetti e mettetele sotto sale per un'oretta. Lavatele sotto l'acqua corrente e strizzatele per bene. Quindi bollitele fin quando non saranno quasi cotte.
Mettete le melanzane nello scolapasta a raffreddare così che buttino l'acqua di cottura (per assicurarvi che la buttino per bene schiacciatele e giratele di tanto in tanto, ne assorbono davvero tanta).
Quando si saranno raffreddate mettetele in una ciotola capiente, tagliatele piccole piccole, aggiustate di sale e olio, spolverate con il pepe e tagliate finemente nell'impasto il prezzemolo; mescolate il tutto per bene e formate con le mani delle piccole palline da passare direttamente nel pangrattato (saranno molto morbide).
Quindi infornate a 200° per 30 minuti circa.
Noi ce le siamo mangiate su un nido di carote condite con il limone, con un'insalatina di pomodoro e cetriolo e un po' di mais abbrustolito in padella! :D

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